こんにちは
ステイホーム中に運動も疎かになり、間食の機会も増え、
メタボが気になる今日この頃です。
同じ様な境遇の方も多いのではないでしょうか？
結果を聞くまでもなく、高いだろうなぁ。。 とはうすうす思っておりましたが、
先日の検診でも中性脂肪の値が高く再検査となってしまいました。
少し、散歩などの運動を始める必要を感じています。
甘党でご飯や麺類中心の食生活でした。
野菜をしっかり摂って、魚も食す様に気をつけたいと思います。
先日ふと立ち寄ったお店で見つけた、
シリコン製スチーマーを思わず購入しました。
１人分の分量の調理にぴったりの大きさです。
これで煮物や鍋を作れば ”野菜がたっぷり摂れるのでは” ないかと思った為です。
週に２〜３回程度は取り入れたい感じです。
３ヶ月後の再検査に向けて生活習慣の見直しを図りたいものです！